2024高考考差了怎么办 该如何应对-九游会体育
复读、打工、专科、技校,这些都是高考考差了后的选择。但是,如果你想要在高考中取得好成绩,你需要掌握一些应对高考焦虑心理的方法。下面,我们将为大家介绍一些应对高考焦虑心理的方法。
首先,进行“大脑皮层兴奋点训练”。考生每天至少要保证6小时以上的睡眠,才能确保精力旺盛,学习效率提高。考生除了日常生活作息时间有规律,在保证充足的睡眠与休息的前提下,还要有意识地进行“大脑皮层兴奋点训练”,经常在上午9点至11点半,下午3点至5点进行高强度的学科知识技能的分析、思考与再巩固,目标是调整个人“生物钟”,在考场时间(9:00至11:30,15:00至17:00)大脑能持久处于最佳思考状态与最佳心理状态。需要注意的是,在进行“生物钟”的“运转”与训练时,一定要专心致志,不做不该做的事情,如看电视、听广播、吃零食、喝饮料、上网等。最后,要注意将每天复习科目的时间与高考考试科目时间相吻合,从而让大脑形成思维习惯。
其次,不要过度用脑,少喝咖啡浓茶。考生晚上看书、做题时,如果出现头晕目眩、眼睛涩涨、恹恹欲睡时,可以小憩一会,千万别试图用咖啡、浓茶来驱赶睡意,这对之后的作息不利,也会打破正常运转的“生物钟”。同时,应该将休息时间与学习时间一样纳入复习计划中。避免连走路、乘车、吃饭、上厕所的时间也分秒必争,使大脑一直处于紧张状态。另外,每天吃过晚饭后,可以与家人一起看看电视新闻或翻翻当天的报纸,或是听听喜欢的音乐,这样不仅可达到休息、放松情绪,调整心理的目的,同时还可以了解一些社会焦点、热点问题,有助于高考作文与答题。
最后,如果你考试成绩不理想,不要灰心丧气。复读、打工、专科、技校,这些都是高考考差了后的选择。复读需要决心,对于年龄大、家庭不好的人来说,一般不会选择复读。打工可以暂时缓解经济压力,但是不利于长远发展。专科和技校也是不错的选择,可以学到一些实用的技能。如果你想要了解更多信息,可以咨询复读学校网(www.fuduxuexiao.com)上的老师。无论你选择哪种方式,都要坚持努力,相信自己,相信未来。
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复读、打工、专科、技校,这些都是高考考差...
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